Ängste überwinden mit FEAR SETTING

Ängste überwinden mit Fear Setting? Was soll das sein? Tja, liebe Freunde, pünktlich zur Jahreswende möchte ich euch mit dieser tollen Methode vertraut machen, mit der ihr eure Ängste überwinden könnt!

Fear Setting statt Goal Setting

Zielsetzung (Goal Setting) trendet ja schon etwas länger. Jeder setzt sich brav Ziele, um diese auch zu erreichen. Where focus goes, energy flows!

Doch Fear Setting machen die wenigsten, auch aus dem Grund, da es weniger bekannt ist als Goal Setting. Dabei geht es um deine Ängste und den Umgang damit.
Du setzt dir quasi deine größten Ängste und spielst sie durch.

Wozu Fear Setting?

Wenn du dir deine Ängste notierst und sie festlegst wie Ziele, hast du einen großen Vorteil: Du weißt dann, womit du es zu tun hast!

Deine Ängste zu erkennen und zu enttarnen, macht sie schon um einiges weniger angsteinflößend und mächtig!

Dadurch schwinden deine Ängste schon etwas. Es ist wie bei Harry Potter: Die ersten vier Teile sind um einiges gruseliger als die letzten vier, oder? Wieso? Weil Harry ab Teil 5 seinen Feind kennt. Voldemort hat nun ein Gesicht und ist keine mystische Legende mehr, die wie ein Schatten durch Hogwarts poltert.

Soll heißen: Wenn du deine Voldemorts beim Namen nennst (muha gekonntes Wortspiel!), dann sind sie weniger furchteinflößend.

Wenn du dir jetzt denkst „Boah, ich schaff das nicht alleine und brauche Unterstützung“, kannst du dir HIER EIN KOSTENLOSES ORIENTIERUNGSGESPRÄCH AKA SELBSTBEWUSSTSEINSTELEFONAT mit mir eintragen, vielleicht hilft das ja.

Ängste überwinden mit Fear Setting: Anleitung

• Zuerst schreibst du deine große Angst als Überschrift auf.
• Du machst dir gesamt 3 Spalten und schreibst jeweils 10 Punkte auf. Die 3 Spalten sind folgende:
• DEFINIEREN:
  Was würde passieren, wenn diese Angst eintreten würde? Was wäre der WORST CASE? Notiere 10 Dinge/Situationen, die dann Wirklichkeit wären.
• VORBEUGEN:
  Wie könntest du diese 10 Dinge/Situationen mildern oder abfedern oder ihnen vorbeugen? Sind einige dieser 10 Dinge/Situationen vielleicht sogar vermeidbar?
• REPARIEREN:
  Falls einige der 10 Dinge/Situationen unvermeidlich sind, okay. Überlege dir, wie du sie reparieren könntest.

Easy, oder? So kannst du also deine Ängste überwinden mit Fear Setting!

Schon für den Leona Letter angemeldet? YOU SHOULD!

Happy Fear Setting, Leonas & Leos!

xx Sara

Alle Bilder sind von der wundervollen Katrin Zöhr! So, so talentiert! Falls ihr sie für ein Shooting buchen wollt, hier geht’s zu ihrem Instagramaccount: @kat_making_memoris